Mucho se ha hablado sobre los efectos afrodisiacos del chocolate, los aztecas fueron los primeros en afirmar tal mito, pero en qué se basan estas afirmaciones y por qué se ha atribuido tal efecto a este alimento. Todo tiene su explicación y su razonamiento:

El chocolate es rico en triptófano, un aminoácido precursor de la serotonina, sustancia que se relaciona con el placer y el humor

Afrodisíaco, es la sustancia que aumenta, estimula o potencia el deseo sexual. El término afrodisíaco proviene de el personaje mitológico griego: Afrodita (Venus en Roma). En principio casi todos los estudiosos sobre el tema coinciden en que el mayor afrodisíaco es nuestra mente. La mayor fuente de excitación y deseo sexual se encuentra en nuestras propias percepciones mentales y conceptos de lo bello, lo excitante, etc. por todo ello es fundamental nuestra actitud mental frente al sexo. Sustancias afrodisíacasExisten diferentes sustancias a las que se les asocia una cierta capacidad de aumentar el deseo sexual. Las sustancias afrodisíacas más populares son alimentos, bebidas, drogas y algunas sustancias naturales como plantas y remedios caseros. Dentro de cada cultura existen distintos mitos en torno al deseo sexual y las sustancias afrodisiacas. En Occidente se le atribuyen estas propiedades afrodisiacas a:

¿El sexo adelgaza? ¿Cuántas calorías se gastan al hacer el amor?

Como cualquier otra actividad física, hacer el amor implica un aporte energético y por tanto en la relación sexual se queman calorías.

Sin embargo debemos tener en cuenta distintas variables que son importates, como: la duración de la relación sexual, las posturas que se adoptan, los movimientos que realizas, etc

¿Por qué es importante mejorar la fuerza muscular?

Es de suma importancia, ¿han notado la diferencia de la piel por ejemplo en un niño de 8 años un señor de 40 y un señor de 70? Pues bien, con la edad la piel se ve flácida, tiende a generar grasa, y perder tono, eso es lo que se ve en la piel por fuera, ¿se imaginan los músculos? Sí, exactamente igual pierden fuerza, lo cual podría provocar que cuando tengan 70 años que no puedan servirse un vaso de agua porque la jarra pesa mucho, o tal vez no puedan pararse de un sillón; no estoy exagerando, si las personas que no ejercitan pudieran saber todo el bien que hace ejercitar de una manera adecuada, créanme aumentarían las cifras notablemente. Además que al desarrollar nuestros músculos de manera que nos hagamos más fuertes nuestra vida rutinaria se lleva acabo de mejor manera; por ejemplo: si un niño se va a caer, tengo los reflejos y la fuerza para llegar a él más fácil y rápido, al hacer ejercicio de fuerza y oxigenar provocamos que los huesos se fortalezcan también. El entrenamiento frecuente y adaptado de fuerza retrasa y previene el envejecimiento.

Los alimentos proporcionan la energía necesaria para llevar a cabo las actividades de la vida diaria y son una fuente de energía imprescindible para los ejercicios. Por este motivo, si vas al gimnasio con regularidad, corres en maratones o haces cualquier ejercicio es muy importante que te alimentes bien antes, durante y después de la actividad física.

Debido a que los deportes, los ejercicios y quienes los practican son muy diversos, también son distintos los alimentos que cada persona consume. Es aconsejable experimentar no solamente con varias combinaciones de comida, sino también con distintas porciones y horarios de alimentación.

A continuación te ofrecemos algunas ideas generales para obtener el máximo provecho y energía de tu alimentación.